14 de novembro é o dia nacional do combate à diabetes

Este dia 14 de novembro é marcado por ser o dia nacional do combate à diabetes, uma doença muitas vezes silenciosa e que já atingiu aproximadamente 10 milhões de brasileiros, de acordo com os últimos estudos. A apresentação de casos novos continua crescendo de maneira alarmante.

A diabetes é a incapacidade do pâncreas em produzir a quantidade de insulina necessária e, consequentemente, causa um aumento anormal do açúcar ou da glicose no sangue. O especialista João Cesar Castro Soares, endocrinologista do Spa Fazenda Igaratá, explica que doença pode causar algumas complicações como amputação de membros, cegueira definitiva e longo prazo para tratamento de dialise. "Entretanto, nunca é tarde demais para descobrir e tratar a doença", diz. Existem alguns métodos preventivos para a doença: "hábitos de vida, controle do peso, dieta alimentar balanceada, atividade física regular e ter controle periódico médico para controlar os níveis glicêmicos", conta.

Alguns acontecimentos podem ser sinais da doença: vontade de urinar diversas vezes, cansaço inexplicável, muita sede, aumento do apetite, perda de peso, visão embaçada, câimbras, formigamento dos pés e infecções na pele.

Conheça os tipos de diabetes e como cuidar da doença.

Tipos de diabetes

Tipo 1: mais frequente em crianças e adolescentes que desenvolvem anticorpos contra o próprio pâncreas.

Tratamento: insulina injetável

Tipo 2: mais frequente em obesos, idosos e em pessoas com genética favorável. "Indivíduos com histórico familiar precisa de uma atenção ainda maior", explica Soares. Essas pessoas tem resistência à insulina e o metabolismo da acaba necessitando de uma quantidade ainda maior de insulina.

Tratamento: hipoglicemiantes orais, em comprimidos e injetáveis

Segundo o médico Rodrigo Siqueira, endocrinologista da Santa Casa da Misericórdia do Rio de Janeiro, a diabetes pode acontecer em qualquer idade. "Certamente a diabetes de bebês recém-nascidos é mais complicada pela dificuldade do controle da doença, em virtude da necessidade da aplicação de doses muito baixas de insulina", explica. Os riscos aumentam em pessoas obesas e sedentárias.

Diferente do que muitos dizem, a diabetes não pode levar ao câncer, mas pode agravar quem já tem. "Estudos epidemiológicos mostraram que a coexistência de diabetes e câncer aumenta a mortalidade em certos tipos de câncer", explica Siqueira. A doença é metabólica crônica, portanto não tem cura. Por isso, as pessoas que sofrem de diabetes devem seguir o tratamento adequado.

Dieta especial

Os diabéticos precisam de uma alimentação específica e personalizada. Doces e açúcar refinados devem ser cortados do cardápio porque aumentam a absorção de insulina e a glicemia tende a subir causando um quadro de hiperglicemia.

Segundo a nutricionista Paula Fernandes Castilho, especialista em Nutrição Clínica, todos os alimentos ingeridos devem ser integrais e diets. "As comidas possuem índices glicemicos baixo, médio e moderado. O alto jamais deve ser consumido", explica.

Os alimentos diet têm a restrição de determinado ingrediente, já o light tem a redução desse ingrediente. "No caso do diabético, ele deve consumir alimentos com restrição de carboidrato. Olhe sempre o rótulo, pois nem sempre o diet tem a restrição de carboidrato e sim de glúten ou alguma outra substância", conta.

A nutricionista Cristina Grandjean, que trabalha com a dieta dissociada, aponta a gordura como o grande vilão da doença. "Açúcar e frituras estão proibidos. Saladas de folha, legumes, coisas integrais e frutas estão liberados".

Cristina também alerta que frutas como mexerica e laranja não são boas para diabéticos. Já melancia, abacaxi, melão, morango e acerola são ótimas. Apesar de conhecerem os riscos da doença, alguns diabéticos tentam "quebrar as regras". "Esse papo de contagem de carboidratos não dá certo. Diabético come escondido e a insulina que o médico dá para eles é baseada nessa contagem. Pode ser muito perigoso", alerta a nutricionista.

Segundo Cristina, a dieta tem que ser de 1800 calorias por dia, divididas em seis pequenas refeições, mas a quantidade de carboidratos deve ser a metade do que uma pessoa sem diabetes pode ingerir e o carboidrato e as proteínas devem ser ingeridos em diferentes refeições. "Pode comer pão, margarina, leite com café, arroz, feijão e doces. Mas tudo integral ou light".

Cuidado com as frutas

As frutas possuem açúcar natural, chamado frutose e, se ingerido demais, pode interferir na glicemia. Se o diabético quiser comer uma salada de frutas, o indicado é misturar no máximo três tipos diferentes e ingerir apenas duas colheres de sopas. A regra não é diferente para os sucos.

Do Portal Terra

A SBEM Regional Maranhão, presidida pela Dra. Viviane Chaves de Carvalho Rocha, está organizando a I Caminhada e Corrida do Dia Mundial do Diabetes, que será no dia 17 de novembro, em São Luis (MA). O percurso será feito na Av. Litorânea, sendo 3km de Caminhada e 8km de Corrida. A largada será em frente à Barraca Mundo Milhas, às 7h.

As inscrições estão abertas e custam R$ 20 mais um quilo de alimento não perecível. O kit corredor deverá ser retirado no local da largada, no dia anterior, 16/11/2013, das 8h ás 18h. Todos que completarem a caminhada receberão medalha de participação. Já a corrida possui premiação em dinheiro para os três primeiros lugares tanto nas categorias feminino e masculino como especial de cadeirantes e deficientes mentais. Inscrições e informações pelo site www.corridadodiabetes.com.

A I Corrida do dia Mundial do Diabetes na Av. Litorânea, na cidade de São Luís/MA, dia 17 novembro de 2013, com percurso de caminhada de 3km e corrida de 8km,

Inscrições: R$ 20,00 e mais um quilo de alimento não perecível

A largada será na Av. Litorânea, em frente à Barraca Mundo Milhas, a 800m da praça dos pescadores.

Horários:

-6h00min: Concentração.

-06h45min: Categoria Especial: Cadeirantes e Deficiente Mental.

-07h00min Categoria Geral e Caminhada de 3km

KIT CORREDOR

01 camiseta Dry fit, número do peito e chip descartável.

Entrega do KIT: 16/11/2013, das 8 às 18h, na barraca Mundo Milhas, Av. Litorânea.

CAMINHADA 3KM: Receberá medalha de participação. 

PREMIAÇÃO CORRIDA 8KM 

Categoria Geral Masculino e Feminino: 

- 1º lugar: R$ 400,00 (Quatrocentos reais) + TROFÉU 

- 2º lugar: R$ 300,00 (Trezentos reais) + TROFÉU 

- 3º lugar: R$ 200,00 (Duzentos reais) + TROFÉU

Categoria Especial Cadeirante e Deficiente Mental: 

- 1º lugar: R$ 300,00 (Trezentos reais) + TROFÉU 

- 2º lugar: R$ 200,00 (Duzentos reais) + TROFÉU 

- 3º lugar: R$ 100,00 (Cem reais) + TROFÉU 

Para maiores informações leia o regulamento na íntegra.

Anote na agenda:

I Caminhada e Corrida do Dia Mundial do Diabetes

Data: 17 de novembro, às 7h

Local: Av. Litorânea, em frente à Barraca Mundo Milhas, São Luís (MA)

Informações: www.corridadodiabetes.com

Um comunicado da Organização Mundial da Saúde do dia 16 de maio de 2012 deu destaque ao crescente problema das doenças crônicas.

Um em três adultos no mundo, segundo o comunicado, tem pressão alta, uma das causas de metade das mortes por acidente vascular cerebral e doença do coração. Um em 10 adultos tem diabetes.

Este comunicado evidenciou o dramático aumento em condições que desencadeiam doenças do coração e outras doenças crônicas, particularmente em países subdesenvolvidos.

Pela primeira vez, a Organização Mundial de Saúde mostrou as estatísticas anuais de 194 países, a percentagem de homens e mulheres com valores elevados de pressão e glicose no sangue.

O comunicado destaca que a prevalência média de diabetes no mundo está em 10% da população, embora muitas regiões, como as ilhas do Pacífico, esse valor chegue a 33%. Sem tratamento o diabetes é causa de doença cardiovascular, cegueira e insuficiência renal.

A obesidade é também um tema em destaque. Em muitas regiões do mundo a prevalência de obesidade dobrou entre 1980 e 2008. Hoje, meio bilhão de pessoas no mundo (12% da população mundial) são consideradas obesas.

Em todas as partes do mundo as mulheres são mais predispostas à obesidade que os homens e assim estão em maior risco de diabetes, doença cardiovascular e alguns tipos de cânceres.

As doenças crônicas atualmente causam quase dois terços de todas as mortes no mundo.

No Brasil, estudo recente realizado pelo Ministério da Saúde mostrou que a proporção de pessoas acima do peso avançou de 42,7% em 2006, para 48,5% em 2011. No mesmo período, o percentual de obesos subiu de 11,4% para 15,8%.

No Brasil ainda, baseado em estudos regionais de prevalência de diabetes tipo 2 e atualizando os dados para o CENSO IBGE 2010, a Sociedade Brasileira de Diabetes considera que 12.054.824 é o número estimado de diabéticos. A íntegra do documento divulgado pela Organização Mundial da Saúde sobre estatísticas mundiais sobre hipertensão arterial, diabetes e obesidade pode ser vista em: 

http://www.diabetes.org.br/sala-de-noticias/2132-o-avanco-do-diabetes-no-mundo-segundo-a-oms